Ga 1,5 uur de natuur in en kom terug met:

Energie en inspiratie

Helderheid en inzicht

Een volgende stap…

Coaching in de buitenlucht werkt!

Ik help je om met plezier, rust en voldoening te leven en te werken.

Dit is voor jou

  • Als tips van vrienden en familie niet meer voldoende zijn
  • Als je wilt sparren met een onbekende – een frisse blik
  • Als je liever een eenmalige ontmoeting wilt i.p.v. een traject
  • Als je actief aan de slag wilt met jouw vraag/thema

Erik Riet – Coach & Therapeut

Hoi ik ben Erik! Het gezicht achter Knooppunt30.

Als coach/therapeut richt ik mij op young professionals, studenten, twijfelaars, perfectionisten en uitstellers.

Zelf ben ik regelmatig in de buitenlucht te vinden. Het helpt mij om tot rust te komen. In de natuur kan ik goed van een afstandje naar mijn leven te kijken. Dat geeft inzicht en ook energie. Na een flinke wandeling in de natuur weet ik weer waar ik sta en wat ik te doen heb.

Coaching in de natuur werkt!
Lekker uitwaaien, mooie uitzichten, de frisse lucht. Wie geniet hier nu niet van?
Een middagje in de natuur maakt je minder gestresst. Je komt even los van de hectiek van alledag. Je kunt vrijer denken. Hierdoor kom je makkelijker tot nieuwe inzichten en kun je sneller knopen doorhakken

Wetenschappelijk aangetoond: de natuur is goed voor lichaam & geest

Staat en Hartig (2009) beschrijven in hun onderzoek de effecten van een groene omgeving. Mensen die vaak in de natuur zijn:

  • Kunnen zich beter concentreren
  • Hebben een positievere stemming en minder agressieve gevoelens
  • Kunnen helder denken en complexe beslissingen nemen
  • Voelen zich zelfstandig en durven moedige acties te ondernemen
  • Zijn meer gedisciplineerd en komen hun afspraken na
Knooppunt30-Coaching-Therapie-Young-Professionals
Buitencoaching-Knooppunt30-Zwolle

De natuur helpt tegen stress

Stressklachten verminderen door tijd in de natuur door te brengen (Van den Berg ,2001). Verschijnselen als een verhoogde bloeddruk, hartslag of spierspanning nemen af zodra we in een groene omgeving zijn.

En vergeet het wandelen zelf niet! Door te bewegen stimuleren we de aanmaken van endorfine en serotonine. Stofjes waar we ons goed door gaan voelen. De productie van het stresshormoon cortisol zal juist verminderen.

Buitencoaching: goed voor lichaam & geest!

Even praktisch:

  • Locatie spreken we af in overleg (om en nabij Zwolle)
  • Kosten: €118 (incl. BTW) voor een sessie van 90 minuten
  • Check je zelf even de buienradar of je een paraplu mee moet?
  • Buitencoaching kun je inzetten eenmalig, als onderdeel van je coachings-/ therapietraject of als je periodiek een frisse blik op jezelf wilt werpen

Doe jezelf een plezier en boek een uit-waai-wandeling!

Laagdrempelig

Actief

Praktisch

Gezond

Zij gingen je voor

Jessica, 30

Ik had het gevoel dat ik alles kon zeggen en dat je me niet veroordeelde.

Sander, 29

Je hebt me geholpen om te reflecteren op wat mij echt motiveert. Door de ontspannen setting voelde ik me op mijn gemak.

Tim, 33

De combinatie van gesprek en concrete oefeningen vond ik heel fijn. Het hielp mij om uit mijn hoofd te komen. Hierdoor werd voor mij ook snel duidelijk wat de kern was van mijn probleem.

Waarom nog langer twijfelen?

Laten we vrijblijvend kennismaken!